在养生学上说在冬季养生的精髓便是来自于两个词，分别是养藏和温补，冬季刚好到达了要吸收能量的季节。特别是在很冷的冬天，家里的老人如果不用一些养生汤来预防高血压的话，很容易会出现很多的隐患，最好是给家里的老人多熬一些预防血压的养生汤。

　　冬瓜汤

　　冬瓜是冬季比较常见的一种蔬菜，很多人都听说过冬瓜有预防高血压的效果，把冬瓜熬成汤给家里的老人喝，除了有意抑制高血压的效果之外，还能够除烦止渴清热化痰，让家里老人的身体变得更加的健康。而且冬瓜汤的做法相当之简单，里面就只有冬瓜一种材料，即使是再不会做菜的人做一道冬瓜汤，应该还是手到擒来的，要想家里的老人身体变得更加健康的话，最好是要在每一餐里面多增加一些汤品给老人喝，因为老人本身肠胃和消化能力呗，就没有年轻人好，最好是多喝养生汤。

　　绿豆汤

　　绿豆已经成为了我们生活中一种非常常见的豆类食品，因为有着很好的抗菌杀菌和降血脂的功效，对于一些老年人来说，在平时的生活里面多吃一些绿豆能够预防多种多样的疾病，其中就有抑制高血压这一项，在寒冷的冬天喝上一碗温热的绿豆汤，也能够起到很好的排除体内毒素的作用。因为对于老年人来说，他们本身身体的抵抗能力就比较弱，在冬天如果不用一些排毒的食物，清除体内的毒素的话，在冬天过后很有可能会患上各种比较隐晦的疾病。

　　排骨汤

　　虽然说老人吸收营养的能力比较差，但是如果只是汤的话是并无大碍的，尤其是排骨汤这一种高热量的汤可以让老人在寒冷的冬天也可以吸收到充分的营养。因为排骨对于人的身体来说有着非常多的营养，而且排骨的预防高血压作用也是非常的明显，很多老人为什么会经常患上高血压，其实就是在平时的生活里面吃的东西实在太少了，身体里面如果没有足够营养的摄入的话，换上高血压和高血脂，这些病就会变得比较常见。